Σάββατο 16 Αυγούστου 2014
Πέμπτη 14 Αυγούστου 2014
Τετάρτη 13 Αυγούστου 2014
Τρίτη 12 Αυγούστου 2014
Δευτέρα 11 Αυγούστου 2014
Χορτιάτης 12Κ και Χωραφούδια 20Κ
32 χιλιόμετρα έγραψε σήμερα το κοντέρ. Πρωινή βόλτα ανάβαση στον Χορτιάτη με τον αδελφό Χρήστο και παρέα σκίουρους, κίσσες, γερακίνες και κοκκινολάιμηδες.
Χωριό - Ρανταρ - ΣΕΠ - χωριό , ο κύκλος βγηκε 12 χιλιόμετρα όμορφης διαδρομης.
Επιβράβευση την προσπάθειας μια πίτσα μαργαρίτα και παγωμένες kaiser.
Τιμωρία για την μεσημεριανή κρεπάλη, το βραδυνό 20αρι στα χωραφούδια. τα πρώτα 11 με την Μαρίνα και άλλα 9 μονος νύχτα πια...
Αυριο πάμε πάλι βουνο...
Χωριό - Ρανταρ - ΣΕΠ - χωριό , ο κύκλος βγηκε 12 χιλιόμετρα όμορφης διαδρομης.
Επιβράβευση την προσπάθειας μια πίτσα μαργαρίτα και παγωμένες kaiser.
Τιμωρία για την μεσημεριανή κρεπάλη, το βραδυνό 20αρι στα χωραφούδια. τα πρώτα 11 με την Μαρίνα και άλλα 9 μονος νύχτα πια...
Αυριο πάμε πάλι βουνο...
Σάββατο 9 Αυγούστου 2014
Παρασκευή 8 Αυγούστου 2014
Χωραφούδια, 11.2Κ | 01:06:40 | 5:57 | Κ76.7
Μια χαρά βγήκε και σήμερα παρά την κούραση. Ξεκινάει η άδεια!!! και μαζί της και οι μεγάλες αργές τρεχάλες!!
Μιας και έπεσαν κάτι περιττά κιλά πήγα και εγώ να πάρω κανένα καινούργιο τζηνάκι... ένα νούμερο μικρότερο παρακαλώ.... πολύ άνετο στην μέση μα στις γάμπες θέλει φάρδεμα... το πήρα και ελπίζω να με κάνει σε λίγες μέρες :-)
Αύριο με την Μαρίνα πιο μακρυά και πιο αργά
Πέμπτη 7 Αυγούστου 2014
Αμμουδιά, 5Κ | 00:33 | 6:36 | Κ76.4
Θάλασσα, μπανάκι, τρέξιμο ξυπόλυτοι στην αμμουδιά... σήμερα πήγαμε με τ' αυτοκίνητο... αύριο τρέχοντας.
Παλμοί ηρεμίας 43| Κιλά 76,4 Πρώτη φορά τόσο χαμηλά τα τελευταία χρόνια!!!
Παλμοί ηρεμίας 43| Κιλά 76,4 Πρώτη φορά τόσο χαμηλά τα τελευταία χρόνια!!!
Τετάρτη 6 Αυγούστου 2014
Τρίτη 5 Αυγούστου 2014
Δευτέρα 4 Αυγούστου 2014
Κυριακή 3 Αυγούστου 2014
Χαιντού, 15Κ | 02:05 | 8:20 | Κ78.4
Εκπαιδευτικό διήμερο των εθελοντών του ROUT στο δασικό χωριό του Ερύμανθου. Φτηνά την γλίτωσα και γύρισα μόνο με ένα κιλό επιπλέον. Σάββατο απόγευμα ανέβασμα στο παρατηρητήριο και επιστροφή από τον Γερμανό μέσα στην μαγική νύχτα. Κυριακή πρωί με σούπερ παρέα πήγαμε τα πρώτα 7 χιλιόμετρα του αγώνα μέχρι το κιόσκι του μονοπατιού προς τον καταρράκτη και επιστροφή.. παράκαμψη στο Haidou Kid's trail και γρήγορα για καφέ!!! Εκεί πάνω δεν κουράζεσαι να τρέχεις... το κακό είναι ότι ανοίγει η όρεξη....και αν μάλιστα είσαι με σούπερ παρέα... ξεφεύγεις :-)
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)